髕腱炎復發的主要原因包括：在尚未完全康復的情況下過早重返運動、未能糾正根本原因（肌肉不平衡或生物力學缺陷）以及訓練量突然增加。據報道，重返運動後六個月內的復發率高達30%至40%，因此堅持進行離心深蹲訓練對於預防復發至關重要。足內翻矯正鞋墊或貼紮也是有效的輔助措施，有助於降低復發率。從韓醫的角度來看，復發是指僅表面症狀消失而根本虛弱依然存在。即使疼痛消退，如果氣血不足，肌腱隨時可能再次變得脆弱。在東傑堂，我們致力於透過根據個人體質定制的草藥來增強基本機能，從而幫助患者在疼痛消失後也能保持健康，並提供關於何時恢復運動以及運動強度的循序漸進的指導，最終實現無復發的運動生活方式。