隨著年齡的增長，由於肌腱內膠原蛋白交聯的變化、血流量減少以及恢復因子（IGF-1 和 TGF-β）分泌減少，肌腱再生速度會減慢。但是，透過規律的離心運動、攝取足夠的蛋白質以及適當的負荷管理，即使在50多歲，您仍然可以保持良好的肌腱功能。您可以透過調整運動負荷來減輕肌腱的累積壓力，例如將運動頻率降低到每週一到兩次，或進行一些低衝擊運動（如游泳或騎自行車）。 50歲左右是人體基本能量自然衰退的時期；因此，骨骼和肌腱的彈性會下降，恢復時間也會延長。在韓醫中，此階段的運動傷害通常歸因於基本能量和血液的不足。在東傑堂，我們採用針灸和埋線療法促進肌腱再生，同時配合使用針對不同體質的中藥來補充基本能量和血液，從而增強各年齡層的恢復能力。我們的目標是幫助患者在康復後過渡到可持續的運動習慣，而不是完全放棄運動。