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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 肩部钙化性肌腱炎,冷敷还是热敷更好?
A 在急性疼痛和肿胀期,冷敷(每天 3 至 4 次,每次 15 至 20 分钟)能有效减轻炎症。急性期过后,进入慢性期或恢复期,热敷可以促进血液循环,有助于肌腱恢复。根据自身情况区分冷敷和热敷非常重要。
详细回答
在肩部钙化性肌腱炎的急性期,由于肩部区域伴有发热和肿胀,冷敷较为合适。用毛巾包裹冰袋,敷于患处 15 至 20 分钟,每天重复 3 至 4 次。直接冷敷时需谨慎,以免损伤皮肤。在急性期后的慢性期或康复期,热敷可以增加肌腱周围的血液循环,帮助肌肉放松,从而加速恢复。然而,由于在出现肿胀或发红时使用热敷可能会加重炎症,因此仔细鉴别病情至关重要。 韩医诊所的视角:在韩医中,急性热证的治疗方法是降温消炎,而慢性寒证和气血瘀滞则采用温热疗法促进血液循环。当寒湿侵袭肩部,导致气血瘀滞和痰湿积聚时,温针灸和具有温热作用的艾灸疗法效果显著;这与韩医热敷的原理相符。在东济堂,我们会在治疗过程中监测患者的发热感和夜间疼痛模式,以指导冷热刺激的恰当时机。
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