急性不眠症（3ヶ月未満）は、原因の解消とともに自然治癒することが多いです。慢性不眠症（3ヶ月以上）は、認知行動療法（CBT-I）が第1選択治療であり、薬物療法より長期効果が優れています。CBT-I単独で4～8週間の治療により、50～80％の患者で睡眠効率が85％以上に改善されるという根拠があります。再発率は薬物療法より低いです。

韓方クリニックの視点

東済堂韓医院では、体質弁証が正確に合致している場合、4週間目から睡眠開始時間の短縮と夜間覚醒回数の減少が現れます。心脾両虚型は帰脾湯ベースの治療を8週間で完了した場合、再発なく正常睡眠を維持する割合が高い傾向です。治療終了後も睡眠衛生指針の維持が予後に決定的です。