急性不眠症（3ヶ月未満）は、原因の解消とともに自然回復することが多いです。慢性不眠症（3ヶ月以上）は認知行動治療（CBT-I）が一次勧告治療であり、薬物より長期効果に優れています。 CBT-I単独で4〜8週間治療すると50〜80％から睡眠効率が85％以上に改善されるという根拠があります。再発率は薬よりも低いです。シンビヤンホヒョンは心と鼻胃を一緒に見る漢方薬ベースの治療8週間完了時に再発なしに正常な睡眠を維持する割合が高い方です。治療終了後も睡眠衛生指針の維持は予後決定的です。