急性疼痛には肩の安定が最優先です。痛みを引き起こす動作（腕の巨像、重い荷物を持ち上げる）を中止し、必要に応じてスリングで固定します。痛みがNRS 4以下に減少した回復期からは、肩安定化筋肉（回転根筋4つの筋肉）強化運動を始めます。抵抗バンドを利用した外回転・内回転運動、肩甲骨安定化運動が核心であり、すべての運動は痛みのない範囲内で行います。水泳中の背泳ぎは比較的安全ですが、自由形・接影は避けます。急性期の過度の固定は、むしろ気血循環渋滞を深めることができる。東帝党では、治療段階に合わせて肩周りの経絡流を考慮したストレッチを指導し、肝機能が腱の健康を主管するという観点から、軽い全身有酸素運動（歩く、軽い水泳）を並行することをお勧めします。