의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#예후 / 회복
Q 불면증은 완치가 가능한가요?
A 만성 불면증도 CBT-I와 한방 치료 병행 시 6~12주 이내 70% 이상에서 유의미한 개선이 보고됩니다.
상세 답변
급성 불면증(3개월 미만)은 원인 해소와 함께 자연 회복되는 경우가 많습니다. 만성 불면증(3개월 이상)은 인지행동치료(CBT-I)가 1차 권고 치료로, 약물보다 장기 효과가 우수합니다. CBT-I 단독으로 4~8주 치료 시 50~80%에서 수면 효율이 85% 이상으로 개선된다는 근거가 있습니다. 재발률은 약물보다 낮습니다.
한방 클리닉 관점
동제당한의원에서는 체질 변증이 정확하게 맞는 경우 4주 차부터 수면 시작 시간 단축과 중도 각성 횟수 감소가 나타납니다. 심비양허형은 귀비탕 기반 치료 8주 완료 시 재발 없이 정상 수면을 유지하는 비율이 높은 편입니다. 치료 종료 후에도 수면 위생 지침 유지가 예후에 결정적입니다.
관련 자주 묻는 질문
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