건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
내 몸의 노폐물이 어떤 모양으로 쌓여 있는가 — 인바디 결과지 읽는 법
🧾 Answer First | 핵심 결론 체중 75kg, 키 165cm 두 분이 똑같이 한의원에 오셨습니다. 인바디를 찍어 보면 안쪽 모양이 완전히 다릅니다. 저는 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 같은 체중도 안을 들여다보면 세 가지 모양으로 갈립니다. 체...
다이어트 12주는 끝이 아닙니다 — 내 체질과 마음을 만나는 계기일 뿐입니다
🧾 Answer First \| 핵심 결론 "다이어트 한약 몇 번 먹어봤어요. 먹을 때는 빠지는데, 끊으면 다시 쪄요." 저는 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 진료실에서 가장 자주 듣는 말이고, 가장 오래 설명드려야 하는 말입니다. 저희 한의원의 12주 해...
변비도 없는데 배만 나오는 이유 — 식단·운동 다 했는데 정체된 분들께
🧾 Answer First \| 핵심 결론 "변은 매일 잘 봅니다. 식단 신경 쓰고 운동도 합니다. 그런데 배만 나옵니다." 저는 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 진료실에서 가장 답답해하시는 환자분들이 이런 분들입니다. 더부룩하고, 식후엔 더 심해지고, 아...
스트레스 받으면 먹게 되는 이유, 감정적 폭식이 비만으로 이어지는 이유와 체질별 해결법
🧾 Answer First \| 핵심 결론 밤마다 야식 충동을 참지 못하고, 다음 날 자책하며 굶고, 또 폭식하는 사이클. 이것은 의지가 약해서가 아닙니다. 스트레스가 뇌의 식욕 조절 회로를 직접 교란하기 때문입니다. 안녕하세요. 저는 동제당한의원 원장 최장혁...
해독환, 체질 해독의 세 번째 축 :대변으로 독소를 밀어내는 역할
🧾 Answer First \| 핵심 결론 "배변은 매일 하는데, 늘 덜 나온 것 같습니다. 아랫배가 묵직하고, 피부는 칙칙하고, 아침에 일어나도 개운하지 않습니다." 저는 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 저희 한의원에서는 해독 치료를 할 때 세 가지 축을...
16:8 간헐적 단식, 효과가 아쉽다면 '감로수'를 알아보세요
🧾 Answer First \| 핵심 결론 요즘 16:8 간헐적 단식, 한 번쯤 시도해보셨을 겁니다. 16시간 굶고 8시간 안에 먹는 방식, 간편해서 직장인들 사이에서 특히 인기가 많습니다. 그런데 막상 해보면 이런 생각이 드는 분들이 꽤 있습니다. "체중은 좀 ...
신경전달물질에서 회로 선택으로: 사상심학 성정론의 현대 신경과학적 재해석
작성자: 최장혁 · 한의사 · 동제당한의원 원장 의료 감수: 원장 최장혁 프로그램: 동제당한의원 사상체질 클리닉 연구 방법: DJD 다중 문헌 교차 리서치 1\. 핵심 요약 \(Abstract\) 사상체질을 신경전달물질 유형으로 환원하려는 시도 — 양인은 도파민형, 음...
"살을 빼려고 굶었는데, 결국 더 먹게 됩니다" | 다이어트 실패가 반복되는 진짜 이유
숫자로는 설명되지 않는 몸무게 "원장님, 저 사실 안 먹어요. 아침도 거르고, 점심도 샐러드만 먹어요. 그런데 밤만 되면 폭발해요. 라면에 과자에, 아이스크림까지. 다 먹고 나면 너무 자괴감이 들어서 다음 날 또 굶어요." 이것은 40대 직장인 은정님(가명)이 처음 저...
비만의 심리적 병인과 사상심학적 해석: 감정적 섭식(Emotional Eating)의 현대 연구와 성정론(性情論)의 교차
비만의 심리적 병인과 사상심학적 해석: 감정적 섭식(Emotional Eating)의 현대 연구와 성정론(性情論)의 교차 \[작성자\]: 최장혁 \[의료 감수\]: 원장 최장혁 \[프로그램\]: 동제당한의원 사상체질 비만 클리닉 \[연구 방법\]: DJD 다중 문헌 교...