의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#치료 단계 안내
Q 심리 상담(CBT)과 한방 치료를 함께 받을 수 있나요?
A CBT와 한방 치료는 상호 보완적이며, 병행 시 불안 감소 속도와 재발 예방 효과가 높아집니다.
상세 답변
인지행동치료(CBT)는 불안을 유발하는 왜곡된 사고 패턴을 교정하고, 회피 행동을 점진적 노출로 극복하는 심리 치료입니다. GAD에 CBT 단독 치료 효과는 SSRI와 유사하며, 병행 시 효과가 더 높습니다. 한방 치료는 신체 증상(근육 긴장·수면 장애·두근거림)을 완화해 CBT 세션에 집중할 수 있는 신체적 기반을 만들어 줍니다. CBT는 주 1회 50분, 총 12~16세션이 표준 과정입니다.
한방 클리닉 관점
동제당에서는 심리 상담과 한방 치료의 역할을 명확히 구분합니다. 심리 상담이 마음 수준에서 불안 패턴을 바꾸는 작업이라면, 한방 치료는 몸 수준에서 불안 반응의 역치를 높이는 작업입니다. 두 치료를 병행하면 신체와 마음이 함께 안정되어 재발 가능성이 낮아집니다.
관련 자주 묻는 질문
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