高爾夫球肘

Q 骨科醫生建議我做手術。我可以透過韓醫治療來避免手術嗎？

A. 如果病情處於退化性肌腱病變階段而非肌腱完全斷裂，通常可以透過保守治療避免手術。韓醫治療，例如針灸和埋線療法，可以直接刺激肌腱再生，從而達到與手術類似的非侵入性粘連松解效果。但是，在超音波或核磁共振成像確認肌腱斷裂程度後，評估病情是否適合進行韓醫治療至關重要。

Q 高爾夫球肘有可能徹底治癒嗎？周圍的人都說我這輩子都要忍受它了。

A. 如果積極治療結合復健鍛煉，高爾夫球肘是可以完全康復的。只有當治療目標只是緩解疼痛，而患者又反覆過度勞累，且沒有進行肌腱強化復健訓練時，才會出現「這輩子都得忍受它」的說法。一旦肌腱再生和肌肉力量恢復完成，你就能像以前一樣無痛地進行各種活動。

Q 除了高爾夫球肘，我的手肘關節內側還有刺痛感，小指麻木。這是否還有其他潛在問題？

A. 肘關節內側刺痛感以及小指和無名指麻木可能伴隨尺神經卡壓（肘管綜合症）。高爾夫球肘和肘管綜合症常同時發生在同一區域。為了準確鑑別，檢查時需要進行神經壓迫試驗，必要時還需進行超音波檢查。

Q 在治療高爾夫球肘期間，有哪些居家護理方法？

A. 治療期間，建議分階段結合冰敷（急性期）、配戴手肘支架、腕部伸展和離心肌力訓練。在急性疼痛期，每天冰敷 2 至 3 次，每次 15 至 20 分鐘；疼痛緩解後，改為伸展以恢復彈性。拉伸時應沿屈曲方向進行（而非網球肘的伸展方向），以有效伸展內側肌腱。

Q 我正在接受高爾夫球肘治療，可以繼續打高爾夫球嗎？我有一個比賽安排。

A. 雖然在急性期原則上應該完全停止高爾夫運動，但當疼痛減輕超過 50% 時，您可以逐漸恢復揮桿練習。揮桿動作的調整是必要的，例如增加握把粗細、更換減震握把以及盡量減少擊球時的腕關節屈曲。如果您有比賽安排，則應增加治療強度，並在比賽前立即進行充分的熱身運動和貼紮。

Q 我害怕針灸治療。我聽說肘關節內側有很多神經和血管，這樣做安全嗎？

A. 針灸治療由熟悉解剖結構的韓醫進行。在內上髁區域，治療過程中會在超音波引導下確認血管和神經的位置。由於尺神經走行於肘關節內側，因此選擇精準的治療點至關重要，由經驗豐富的醫生進行針灸治療可以確保高度安全。治療後1至2天內，治療區域可能會出現疼痛和瘀青，但這是正常反應。

Q 服用消炎止痛藥期間可以接受韓醫治療嗎？會不會和中藥產生衝突？

A. 大多數情況下，同時服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）和接受韓醫外治（針灸、艾灸、藥針）治療不會有問題。如果您同時服用中藥，請務必在就診時告知醫師您正在服用的所有藥物，以確保處方準確。如果您正在服用其他藥物，例如胃黏膜保護劑或降血壓藥，開立處方的韓醫醫師會進行全面評估。

Q 高爾夫球肘需要多久才能康復？我很難請假休息。

A. 根據症狀的持續時間和嚴重程度，早期高爾夫球肘通常需要 4 到 8 週才能康復，而慢性病例可能需要 3 到 6 個月或更長時間。治療無需請假，可透過門診就診，結合運動模式矯正和配戴支架進行。堅持治療並避免觸發性動作是快速復原的關鍵。

Q 我的高爾夫球肘曾經痊癒，但現在復發了。復發後治療是否更難？

A. 沒有證據顯示復發性高爾夫球肘比初次發作更難治療。然而，由於復發意味著肌腱根部脆弱或觸發動作仍然存在，因此治療必須結合糾正潛在的動作和進行肌腱強化練習。如果您在先前的治療尚未完全恢復組織的情況下就恢復了運動，則復發的可能性會增加；因此，即使疼痛消退後也必須進行充分的復健運動。

Q 我是四十多歲的上班族，因為每個週末都打高爾夫，所以手肘內側經常疼痛。這是為什麼呢？

A. 高爾夫球肘是由於肘關節內側內上髁附著的屈肌和圓肌肌腱因反覆衝擊而發生微撕裂所致。揮桿過程中，腕關節屈曲和前臂旋前反覆進行，導致肌腱起點處負荷過重，進而造成退化性改變。疼痛集中在內側骨突周圍，並可能伴隨握力下降和手指麻木。

Q 我是一位五十多歲的家庭主婦，完全不打高爾夫，但我的肘關節內側疼痛。這是高爾夫球肘嗎？

A. 與名稱相反，即使您不打高爾夫，也可能發生高爾夫球肘。由於它是由反覆的腕關節屈曲和前臂旋前引起的，因此很容易在日常家務活動中發生，例如烹飪、打掃和使用電腦打字。為了準確診斷，建議透過檢查內上髁的壓痛和進行阻力測試來確診。

Q 患高爾夫球肘時，我該避免食用哪些食物？我平常常喝酒。

A. 酒精會加劇血管發炎反應，並幹擾肌腱組織修復所需的膠原蛋白合成。辛辣和加工食品會增加全身發炎水平，可能加重肌腱疼痛。有助於肌腱恢復的食物包括富含omega-3的魚類、富含維生素C的蔬菜以及富含膠原蛋白的軟骨湯。

Q 哪些動作會加重高爾夫球肘？我每天工作需要使用電腦 8 小時。

A. 所有需要腕關節屈曲、前臂旋前（向內扭轉）和強力握持的動作都會加重高爾夫球肘。例如，手腕向下彎曲敲擊鍵盤或在電腦工作時緊握滑鼠都是典型的誘發因素。手肘低於桌面高度的姿勢也會加重症狀，因為這會持續拉扯內側肌腱。

Q 我需要多久來一次診所治療高爾夫球肘？我是專業人士，時間很緊迫。

A. 在早期階段，每週就診 2 至 3 次有助於最大限度地提高治療效果。通常的做法是，當症狀改善超過 50% 時，將就診次數減少到每週一次，然後過渡到每兩週一次的維持治療。由於就診間隔會根據針灸或線雕療法後的反應進行調整，因此在前 2 至 3 次就診後，即可製定適合您個人情況的治療方案。

Q 我想了解高爾夫球肘的治療流程。因為這是我第一次去韓醫診所，所以很好奇。

A. 初診時，醫師會詢問病史，並透過超音波檢查內上髁壓痛和阻力，以評估肌腱狀況。隨後，根據發炎程度，治療首先採用針灸和藥針療法，之後逐漸增加艾灸和埋線療法。隨著症狀改善，治療將轉為維持治療。在整個治療過程中，醫師會指導患者進行矯正動作和自我運動。

Q 治療高爾夫球肘是否必須使用中藥？我想知道單靠外藥治療是否足夠。

A. 通常情況下，外藥治療（針灸、艾灸、藥針）即可有效緩解症狀。但是，如果病情嚴重且為慢性，伴隨全身乏力或消化問題，或者您希望加速肌腱再生，則聯合內藥治療（中藥）效果更佳。如果服用中藥有困難，您可以先嘗試單靠外藥治療；就診時，您可以諮詢醫生，根據您的具體情況制定個人化的治療方案。

Q 韓醫診所的治療對高爾夫球肘真的有效嗎？我很好奇它與注射或物理治療的區別。

A. 與類固醇注射不同，韓醫治療透過誘導肌腱組織自身再生來發揮作用。針灸（針刺療法）以物理方式分離沾黏的肌腱，並增加局部血液循環，從而幫助退化組織的恢復；而藥針療法則透過其抗發炎和改善血液循環的作用來減輕疼痛。物理治療著重於緩解症狀，而韓醫治療則著重於直接使病變的肌腱組織恢復正常。

Q 我罹患高爾夫球肘已經兩年多了。這種長期存在的疾病可以在韓醫診所治療嗎？

A. 持續兩年以上的慢性高爾夫球肘是可以治療的。事實上，慢性肌腱病變對直接刺激組織再生的治療方法（例如艾灸和埋線療法）的反應通常比注射類固醇更好。但是，如果肌腱內存在鈣化或部分斷裂，則必須在超音波檢查確認後製定治療方案。