Trầm cảm không phải là "cảm lạnh của tâm trí" mà là "cúm của tâm trí"

Xin chào các bạn.
​
Tôi là Choi Jang Hyuk, giám đốc Phòng khám Y học Cổ truyền Dong Je Dang.
​
Nhiều người coi tâm trạng buồn bã như "cảm lạnh của tâm trí" và cố gắng bỏ qua nó một cách nhẹ nhàng.
​
Nhưng qua các bệnh nhân mà tôi gặp trong lâm sàng, tôi cảm thấy trầm cảm khác.
​
Đó không phải là "cảm lạnh của tâm trí" mà giống như "cúm của tâm trí" làm toàn bộ cơ thể mất sức.
​
Càng cố gắng bỏ qua nó một cách nhẹ nhàng, bệnh tình càng trở nên sâu sắc hơn.
​
Trầm cảm không phải là một vấn đề tâm trạng đơn giản.
​
Đó là một bệnh nghiêm trọng kèm theo chức năng bất thường của não và toàn bộ cơ thể.
​
Tôi đã phát hiện ra một sự thật thông qua các bệnh nhân.
​
Trầm cảm không phải là cảm lạnh mà chỉ cần một tuần điều trị hoặc không điều trị thì 7 ngày sẽ khỏi.
​
Giống như cúm dữ dội, bệnh nhân cần sự giúp đỡ của nhân viên y tế và phải điều trị tích cực.
​
Thay vì cố gắng tự vượt qua, sự hỗ trợ từ những người xung quanh và điều trị là hoàn toàn cần thiết.

📊 Trường hợp

Đây là trường hợp của một bệnh nhân nữ tuổi 40 mà tôi đã điều trị.
Cô ấy đã uống thuốc trầm cảm trong nhiều năm.
Nhưng cảm giác mất sức, mệt mỏi mãn tính và chứng khó tiêu cùng táo bón rất nặng liên tục khiến cô ấy tìm đến tôi.
Đặc biệt, cô ấy nói rằng ngay cả khi uống thuốc cũng khó ngủ vào ban đêm. Vào buổi sáng, cô ấy nói cơ thể nặng như chì.

Trong nhiều năm, uống thuốc trầm cảm vào sáng, thuốc ngủ vào tối và thuốc chống lo âu khi cần thiết
Cả bệnh nhân lẫn tôi là bác sĩ Y học Cổ truyền đều biết điều này.
Ở mức độ này, việc uống trong thời gian dài đã vượt quá phạm vi sách giáo khoa rất nhiều
Chúng tôi biết rằng việc dừng hoặc tăng liều lượng rất khó khăn.
​
Là bác sĩ Y học Cổ truyền, tôi tập trung vào phần mà tôi có thể làm được.
Giải quyết từng triệu chứng khó chịu của cơ thể một cách từng bước một
"Xin lỗi, nhưng tâm trí không phải là phần mà tôi có thể giải quyết được. Là bác sĩ Y học Cổ truyền, thậm chí tôi cũng không hiểu rõ tâm trí của mình.
Tuy nhiên, vì tâm trạng này không thoải mái, tôi sẽ làm cho cơ thể của bạn thoải mái để có thể chịu đựng một tâm trạng khó khăn."
​
Có vẻ như sự chân thành đã có hiệu quả, trong thời gian dài, bệnh nhân này duy trì tình trạng ổn định hơn nhiều bằng cách kết hợp điều trị Y học phương Tây và Y học Cổ truyền.


✅ Hành động

1️⃣ Hãy tham vấn với bác sĩ Y học Cổ truyền chuyên nghiệp

​
Là bác sĩ Y học Cổ truyền, tôi không xem trầm cảm chỉ đơn thuần là bệnh tâm thần.
Nó thường đến từ sự mất cân bằng cơ thể.
Nếu chỉ coi trầm cảm là bệnh tâm thần, vấn đề về chất dẫn truyền thần kinh trong não, bạn sẽ bỏ lỡ nhiều điều.
Điểm bắt đầu của điều trị theo Y học Cổ truyền là chữa lành cơ thể trước tâm trí, phù hợp với thể chất và triệu chứng của cá nhân.
​
2️⃣ Hãy tạo nhịp độ sống thường xuyên
​
Hãy thức dậy, đi ngủ cùng một thời gian hàng ngày và ăn uống thường xuyên.
Điều quan trọng là giữ cho thời gian ăn uống và ngủ đều đặn.
Khi cơ thể ổn định, tâm trí cũng sẽ ổn định.
Điều này rất cần thiết để ổn định chức năng não và giảm mệt mỏi tinh thần.
​
3️⃣ Hãy trải nghiệm cảm giác thành tựu nhỏ
​
Thay vì những kế hoạch quá lớn, hãy thử bắt đầu với những buổi đi bộ nhẹ nhàng hoặc đọc sách ngắn.
Dù mưa hay tuyết, bạn có thể làm mỗi ngày một cách nhất quán
Chính hoạt động rất nhỏ đó mang lại cảm giác thành tựu là thực sự quan trọng hơn bạn tưởng.
Đây là bước đầu tiên nhỏ nhưng quan trọng dẫn đến những thay đổi tích cực của não.

🚨 Cảnh báo | Các tín hiệu phải kiểm tra

​Cảm lạnh của tâm trí đã tiến tới cấp độ viêm phổi của tâm trí vượt quá cúm của tâm trí.

Bạn phải đến phòng khám Y học Cổ truyền hoặc bệnh viện ngay lập tức mà không chậm trễ.
✔ Khó duy trì cuộc sống hàng ngày
Chức năng tại nơi làm việc, học tập hoặc gia đình giảm đáng kể và cảm giác mất sức kéo dài.
Đây là trường hợp mà nó khó khăn để chuẩn bị đi làm trong một tháng hoặc không thể làm được hầu như công việc nhà.
​
✔ Có những suy nghĩ cực đoan
Suy nghĩ "Tốt hơn là không tồn tại".
Hoặc suy nghĩ "Tôi muốn kết thúc tất cả mọi thứ" lặp lại.
​
✔ Các triệu chứng tái phát sau khi dừng điều trị bằng thuốc
Đây là trường hợp mà cảm giác trầm cảm và mất sức trở nên nghiêm trọng trở lại sau khi dừng uống thuốc chống trầm cảm.
Khi đó cần phương pháp điều trị toàn diện hơn từ góc độ khác.
​
✔ Các triệu chứng cơ thể trở nên tồi tệ hơn
Vấn đề tâm trí hiển hiện dưới dạng cơ thể khiến bạn không thể ngủ hoặc ăn không đúng cách.
Nếu tình huống này kéo dài hơn 2 tuần, đó là dấu hiệu nguy hiểm.
​

🧠 Lý do tại sao

Có lý do tại sao tôi gọi trầm cảm là "cúm của tâm trí".
Vì nó không phải là bệnh đơn giản do tâm trí yếu gây ra.
​
Trầm cảm xảy ra do sự mất cân bằng của chất dẫn truyền thần kinh não.
Ngoài ra, sự hỗn loạn của hệ thần kinh tự chủ và phản ứng quá mức của cơ thể đối với căng thẳng cũng tác động một cách phức tạp.
​
Giống như cúm ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, trầm cảm cũng ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trí toàn bộ.
Đặc biệt, phải xem xét các hạn chế và vấn đề tác dụng phụ của điều trị bằng thuốc.
​
Thuốc tất nhiên giúp làm giảm triệu chứng.
Nhưng đôi khi vấn đề phụ thuộc vào thuốc chống trầm cảm, thuốc ngủ hoặc thuốc chống lo âu có thể xảy ra.
Ngoài ra, khả năng tái phát có thể tăng lên khi dừng uống.
​
Là bác sĩ Y học Cổ truyền, tất nhiên tôi tập trung vào việc sửa lại sự mất cân bằng cơ thể từ góc độ Y học Cổ truyền.
Sửa chữa cơ thể để sửa chữa tâm trí. Cuối cùng, mục tiêu là phục hồi chức năng của não và cơ thể.
​
🔚 Lời kết

Trầm cảm là "cúm của tâm trí" có thể đến với bất kỳ ai.
Nhưng nó không bao giờ là bệnh mà bạn phải chịu đựng một mình.
​
Tôi sẽ cố hết sức để giúp cơ thể và tâm trí tìm lại sự cân bằng và sống cuộc sống khỏe mạnh.
Vui lòng có can đảm để vươn tay ra.
​
✍️ Được viết và xem xét bởi Choi Jang Hyuk, Giám đốc Phòng khám Y học Cổ truyền Dong Je Dang