博客与专栏

检查正常但总是腹胀？——需要放松僵硬的胃

每天吃可挤的胃药会发生什么：习惯性制酸剂的陷阱

挺直后背，胃也会舒展：掌握慢性消化不良的方法

胃食管反流病通过减肥中药得以缓解的原因——同一原因的不同表现

胃食管反流病通过减肥中药得到改善的患者很多。这不是巧合。胃食管反流病和减肥看似不同的疾病,但实际上是源于同一位置的两种不同表现——胃部积累过多代谢废物。

晚上躺下时胃灼热加重时应立即采取的措施

晚上躺下准备睡觉时，是否经历过胸部灼热感严重的胃灼热而失眠？立即向左侧卧位，在背后垫枕头，使上身抬高约15度。这是物理上阻止胃酸反流入食道最快最有效的方法。

喉咙异物感，吐不出来的真正原因：你的身体在发出信号

喉咙异物感的真正原因是压力和自律神经失衡。这不是真的有东西卡在那里，而是身体发出的重要信号。在中医中，这种症状被称为'梅核气'。

我的身体废物如何堆积——InBody结果单阅读指南

🧾 Answer First | 核心结论 ​ 体重75kg、身高165cm的两位患者同样来到了韩医院。拍摄InBody后，身体内部的情况完全不同。 ​ 我是东制堂韩医院院长崔长赫。 ​ 即使体重相同，内部情况也会分为三种类型：体内水分堆积较多的人、体脂肪堆积较多的人、肌肉不足但只有体脂肪堆积的人。InBody结果单显示了这一点。但大多数人只看体重和体脂肪率两行，就把结果单盖上了。 ​ 我在这里要明确指出一点。InBody是显示我的身体中堆积的废物目前以什么形态存在的指标

减肥12周不是结束——只是遇见我自己的体质和心灵的契机

🧾 Answer First \| 核心结论 "我试过几次减肥中药。吃的时候体重下降，一停药就反弹了。" 我是东济堂韩医院院长崔长革。这是诊疗室里听得最频繁、需要解释最久的说法。我们韩医院的12周解毒减肥不是减肥疗程。不是疗程，而是一个契机。对混乱的身体进行一次彻底清洁，在那个空出来的地方第一次看见自己。我是什么体质，什么食物让我的身体变沉重，在什么样的心理状态下我伸手拿食物——

没有便秘却小腹突出的原因 — 饮食·运动都做了却停滞不前的各位

🧾 Answer First \| 核心结论 ​ "我每天都能正常排便。注意饮食，也在运动。可是小腹就是突出。" ​ 我是动制堂韩医院院长崔长赫。 ​ 诊疗室里最感到困扰的患者就是这样的人。腹部胀满，饭后更严重，早上稍微消下去，到了晚上又鼓起来的小腹。 ​ 即使没有便秘，小腹也会突出。因为排便正常和肠道排空是两回事。当肠壁积聚气体、肠粘膜炎症代谢产物泄漏时 — 即使每天排便，小腹仍然会突出。 ​ 饮食·运动

压力导致进食的原因，情绪暴食如何导致肥胖以及按体质的解决方案

🧾 Answer First | 核心结论 ​ 每晚都无法抵抗夜宵的冲动，第二天自责禁食，然后又暴食的循环。这不是意志力弱的问题。这是因为压力直接干扰了大脑的食欲调控回路。 ​ 大家好。我是东济堂韩医院院长崔长赫。 ​ 研究结果显示，45%的肥胖患者存在情绪性进食——即因情绪反应而进食，而不是因为饥饿而进食——的现象[1]。与其减少卡路里，不如先学会管理情绪，这是摆脱肥胖的关键。从现在开始告诉您的3种实践方法，从今晚开始就能有所改变

解毒丸，体质解毒的第三个支柱：通过大便排出毒素的作用

🧾 Answer First \| 核心结论 ​ "我每天都有排便，但总觉得排不干净。下腹部沉重，皮肤暗沉，早上起床也不清爽。" ​ 我是东制堂韩医院院长崔长赫。 ​ 我们韩医院进行解毒治疗时使用三个支柱。体质韩药确立身体的大框架，甘露水让消化器官休息同时加速毒素排出，解毒丸通过大便推出废物。 ​ 今天我将讲述这三个支柱中的第三个——'解毒丸'。解毒丸以古典处方桃仁承气汤(桃仁承氣湯)的活血祛瘀原理为基础，

如果16:8间歇性断食效果不理想，了解一下'甘露水'吧

🧾 Answer First \| 核心结论 ​ 最近，16:8间歇性断食，您可能已经尝试过一次了。16小时禁食，在8小时内进食的方式，因为简便而在上班族中特别受欢迎。但实际尝试后，不少人会产生这样的想法。"体重确实减了一些，但没有感到身体变轻。" "慢性疲劳或消化不良还是老样子。" ​ 我是同济堂韩医院院长崔长赫。在2026年发表的一项大规模分析研究中，间歇性断食相比传统食疗法在减重效果上没有显著差异。 ​ 核心是'何时进食'，而不是'如何有效排除体内堆积的毒素'。