의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 임신 준비 중인데 단 음료와 빵을 자주 먹어요. 식단이 배란에도 영향을 주나요?
A 네, 식단은 배란 리듬에 영향을 줍니다. 특히 단 음료·밀가루를 자주 먹어 혈당이 급하게 오르내리면 호르몬 균형이 흔들리기 쉬워, 혈당을 천천히 올리는 식사와 체중 관리가 임신 준비에 도움이 됩니다.
상세 답변
단 음료와 정제된 밀가루 음식은 혈당과 인슐린을 급하게 올려, 배란을 조절하는 호르몬 균형을 흔들 수 있습니다. 특히 배란이 불규칙하거나 체중이 늘어 있는 경우에는 혈당을 완만하게 올리는 식단과 규칙적인 운동을 통한 체중 관리가 배란 회복에 도움이 됩니다. 식단은 임신 준비의 중요한 한 축으로 봅니다.
한방 클리닉 관점
동제당에서는 단 음식·야식이 소화 대사를 무겁게 해 노폐물이 쌓이는 습담(濕痰) 상태를 부추긴다고 봅니다. 쌓인 습담을 덜어내는 한방 치료와 함께, 따뜻하고 소화 잘되는 식사로 비위를 돕는 식이 관리를 병행하면 배란 리듬과 몸의 바탕을 함께 다스리는 데 도움이 됩니다.
관련 자주 묻는 질문
#난임
#식단
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