Q 인천 동구에 사는 36세입니다. 건선에 햇빛이 좋다는 말도 있고 보습이 중요하다는 말도 있는데, 평소에 피부를 어떻게 관리해야 하나요?
A 적절한 햇빛 노출은 건선에 도움이 되지만 과도한 일광은 오히려 화상·악화를 부르므로 짧고 규칙적으로 쬐는 것이 좋습니다. 잦고 뜨거운 샤워는 피부를 건조하게 해 악화시키므로 피하고, 샤워 직후 물기가 마르기 전에 보습제를 넉넉히 발라 장벽을 지켜야 합니다. 인설은 억지로 뜯지 말고 보습으로 부드럽게 관리하는 것이 기본 원칙입니다.
상세 답변
건선 피부 관리의 핵심은 보습과 적절한 햇빛입니다. 햇빛 속 자외선은 도움이 되지만 과하면 화상과 악화로 이어지므로 짧게 규칙적으로 쬐고, 잦고 뜨거운 샤워는 오히려 피부를 메마르게 하니 피해야 합니다. 씻은 직후 물기가 남아 있을 때 보습제를 충분히 발라 무너진 장벽을 채우는 것이 중요합니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 생활 관리를 치료의 연장으로 봅니다. 피부 장벽이 무너진 상태이므로 샤워 직후 보습제를 넉넉히 발라 건조를 막고, 몸이 열을 식히고 면역을 회복하는 시간인 밤 11시 이전 취침으로 충분한 수면을 확보하도록 권합니다. 안에서 혈열을 식히는 한약 치료와, 밖에서 장벽을 지키는 보습·수면 관리가 맞물릴 때 회복이 빨라집니다.
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