성조숙증/소아비만

Q 성조숙증 예방을 위해 피해야 할 음식은?

A. 지방 함량이 높은 인스턴트, 튀김, 단 음식을 줄여야 합니다. 또한 알이 꽉 찬 생선(알탕), 조개류, 사골국 등 콜레스테롤이 아주 높은 음식은 호르몬 원료가 되므로 과다 섭취를 주의하세요.

Q 스트레스 받으면 단 것만 찾아서 살이 쪄요.

A. 감정적 허기를 음식으로 채우는 것입니다. 단 음식은 일시적으로 기분을 좋게(도파민) 하지만, 혈당 롤러코스터를 태워 감정 기복과 살을 더 악화시킵니다. 스트레스 해소처를 바꿔줘야 합니다.

Q 살 빼는 데는 무슨 운동이 제일 좋나요?

A. 아이가 "재미있어하는" 운동입니다. 억지로 시키는 줄넘기는 노동입니다. 친구들과 어울리는 축구, 태권도, 방송 댄스 등 즐겁게 땀 흘릴 수 있는 것이면 무엇이든 좋습니다.

Q 가슴에 몽우리가 잡히는데 성조숙증인가요?

A. 만 8세(초2) 이전에 가슴 몽우리가 잡히고 아프다면 성조숙증을 의심해야 합니다. 2차 성징이 빨리 시작되면 성장판도 일찍 닫혀 최종 키가 작아질 수 있으니 빠른 검사가 필요합니다.

Q 성조숙증은 왜 생기는 건가요?

A. 서구적인 식습관에 의한 소아 비만, 환경 호르몬(플라스틱 등), 스마트폰 자극, 스트레스, 유전 등이 복합적으로 작용합니다. 특히 체지방 증가는 성호르몬 분비를 부추기는 가장 큰 원인입니다.

Q 아직 어린데 머리 정수리 냄새가 나요.

A. 호르몬 변화가 시작되고 있다는 신호입니다. 피지 분비가 왕성해지면서 머리 냄새, 여드름이 생깁니다. 성조숙증 전조 증상일 수 있으니 다른 2차 성징(가슴 몽우리 등)이 있는지 확인해보세요.

Q 초 4인데 생리를 시작했어요. 키 더 안 클까요?

A. 초경 후에도 평균 2년 정도 더 큽니다(약 5~7cm). 하지만 성장판이 급격히 닫히기 시작하므로, 지금이라도 집중 치료를 해서 남은 기간 동안 1cm라도 더 키워야 합니다.

Q 남자아이인데 가슴이 나와요 (여유증?).

A. 비만으로 인한 가성 여유증(지방)이 대부분이지만, 호르몬 불균형일 수도 있습니다. 살을 뺐는데도 가슴만 볼록하다면 진료가 필요합니다.

Q 초등학생인데 벌써 이마에 여드름이 나요.

A. 사춘기 호르몬(안드로겐) 분비가 시작되면서 피지선이 자극받는 것입니다. 특히 이마(T존)는 피지가 많고 앞머리카락 자극을 받는 부위입니다. 절대 손으로 짜지 않게 해주세요.

Q 1년 사이에 뼈 나이가 2살이나 빨라졌대요.

A. 성장 속도가 가속화된 상태입니다. 과도한 영양 섭취(보양식, 건강기능식품 과다)나 성조숙증 진행을 의심해야 합니다. 속도 조절 브레이크가 필요한 시점입니다.