만성 위염

Q 매운 음식이 스트레스 풀리나요?

A. 뇌에서는 엔도르핀이 나오지만, 위장 점막에는 화상을 입히는 것과 같습니다. 위염 환자에게는 독약입니다.

Q 죽만 먹는 게 좋을까요?

A. 급성기(심한 통증, 구토)에는 죽이 좋지만, 장기간 죽만 먹으면 위 기능이 오히려 약해질 수 있습니다. 꼭꼭 씹어서 일반식을 드시는 게 좋습니다.

Q 식후에 바로 누우면 안 되나요?

A. 네, 절대 금물입니다. 위장 내 음식물이 식도로 역류하기 쉬워지며, 위장 운동을 방해하여 소화불량을 유발합니다.

Q 우유가 위벽 보호에 도움이 되나요?

A. 일시적으로 속 쓰림을 완화할 수는 있지만, 우유의 칼슘과 단백질이 다시 위산 분비를 촉진하여 나중에는 통증이 더 심해질 수 있습니다.

Q 식사 도중에 물을 마시면 안 되나요?

A. 소화 기능이 약한 분들은 식사 중 물을 많이 마시면 위산이 묽어져 소화가 더뎌질 수 있습니다. 식전후 30분 간격을 두는 것이 좋습니다.

Q 야식이 왜 위염에 안 좋은가요?

A. 잠자는 동안 위장도 쉬어야 하는데, 야식을 먹으면 밤새 위장이 일해야 해서 염증이 악화되고 수면의 질도 떨어집니다.

Q 소화에 좋은 차가 있나요?

A. 매실차, 생강차, 대추차 등이 좋습니다. 위장을 따뜻하게 하고 소화액 분비를 돕습니다.

Q 금연이 위염 치료에 중요한가요?

A. 매우 중요합니다. 담배의 니코틴은 위산 분비를 늘리고 위 점막 재생을 방해하여 치료를 어렵게 만듭니다.

Q 꼭꼭 씹어 먹는 게 얼마나 효과가 있나요?

A. 가장 돈 안 들고 효과 좋은 위염 치료법입니다. 침 속의 소화 효소(아밀라아제)가 1차 소화를 돕고 위장의 부담을 획기적으로 줄여줍니다.

Q 밥 먹고 나면 너무 졸려서 견딜 수가 없어요 (식곤증)

A. 위장 기능이 약하면 소화를 위해 혈액이 위장으로 과도하게 몰리면서 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 줄어 식곤증이 심해질 수 있습니다.